سلامت نیوز:
پیشنهاد سردبیر
-
شب یلدا را با سلامت طی کنید
آنفلوآنزا در کشور به پیک رسیده است و یکی از مهمترین توصیههای عمومی برای جلوگیری از شیوع بیشتر آنفلوآنزا و البته سرماخوردگی، دوری از تجمعات انسانی است. اما این رسم دیرین ایرانیهاست که یلدا را کنار هم باشند و چه تجمعی از این شیرینتر؛ پس چاره رعایت نکات ساده و اثرگذاری است که میتواند سلامت ما را بیمه کند.
-
مدام نگران و کلافهاید؟ ۸ راهکار مؤثر برای مدیریت اضطراب
اضطراب مزمن میتواند بدن را طوری تربیت کند که آرامش را خطرناک بداند. اما با چند تمرین ساده میتوان این چرخه را شکست.
-
چرا لاغرها هم دیابت میگیرند؟ راز چربی پنهان و ارتباط پیچیده چاقی با دیابت
آیا ممکن است فردی که به نظر لاغر میرسد، دچار دیابت شود؟ و آیا هر فرد چاقی، در نهایت دیابت میگیرد؟ در حالی که بسیاری از افراد چاق به دنبال دیابت نوع ۲ میروند، برخی لاغرها نیز با مشکلات متابولیکی مواجه میشوند. این مقاله به بررسی دلایل پیچیده و علمی پشت این پدیدهها میپردازد.
-
درمان سرطان در چه ساعتی مؤثرتر است؟
مطالعهای تازه نشان میدهد که تنها تغییر زمان انجام ایمونوتراپی میتواند طول عمر بیماران مبتلا به سرطان ریه پیشرفته را بهطور چشمگیری افزایش دهد.
-
مقابله با استرس امتحان
هنگامی که احساس اضطراب و شک به خود، عملکرد فرد را در امتحانات مختل کرده و موجبات ناراحتی شدیدش را فراهم میآورد، با پدیده «اضطراب امتحان» روبهرو هستیم. این پدیده میتواند هر کسی را در هر مرحلهای از زندگی تحصیلی یا شغلی تحت تأثیر قرار دهد؛ از دانشآموزان مقطع ابتدایی گرفته تا متخصصانی که نیاز به آزمونهای صلاحیت شغلی دارند.
-
۱۰ نوشیدنی برای کاهش طبیعی التهاب و درد
التهاب بخشی از دفاع طبیعی بدن است، اما وقتی مزمن میشود میتواند دردناک و آسیبزا باشد. خوشبختانه برخی نوشیدنیهای طبیعی میتوانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.
-
خطرات خوردن غذا در نیمه شب
تحقیقات جدید میگوید که خوراکیهای نیمهشب میتوانند هضم شما را مختل کنند و خطر مشکلات قلبی و متابولیکی را در آینده افزایش دهند.
-
یلدا روی سفره سلامت؛ ارزش غذایی خوراکیهای شب چله
خوراکیهای سنتی شب یلدا، فراتر از نمادهای فرهنگی، از نگاه علم تغذیه سرشار از ترکیبات مفید برای سلامت بدن هستند و انتخاب آنها نشاندهنده هماهنگی هوشمندانه تغذیه ایرانی با نیازهای بدن در فصل سرد است.
نظر شما